Road to Roth 06 – Setmana 9

Del 6 al 12 de març

Total entrenament: 15:05

Cursa: 2 sessions – 30km.
Rodatges i sèries

Ciclisme: 4 sessions – 230km.
1 dia corró, 2 carretera, 1 de BTT

Natació: 4 sessions – 7000m.
Continu, sèries i tècnica

Altres: Transició de 20′ a 5:15’/km després de 100km de bici

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s