Road to Roth 06 – Setmana 13

Del 3 al 9 d’abril

Total entrenament: 13:33

Cursa: 5 sessions – 58km.
2 Rodatges llargs i un de curt, un dia de sèries i cursa de Bombers diumenge.

Ciclisme: 2 sessions – 142km.
2 dies carretera, 1 amb dues pujades de 15′ i 80km i un de suau de 60km.

Natació: 3 sessions – 6300m.
Nedar i tècnica

Altres: Diumenge Cursa de Bombers, millor marca personal amb 42:12, però emprenyat per no haver baixat de 42′.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s