Road to Roth 06 – Setmana 16

Del 24 al 30 d’abril

Total entrenament: 16:36

Cursa: 4 sessions – 37,4km.
2 rodatges, un dia de canvis de 2′ R1′ i una transició curta de 3km.

Ciclisme: 3 sessions – 273km.
2 dies carretera, 1 de BTT i 1 de corró.

Natació: 2 sessions – 4600m.
Nedar, tècnica i sèries.

Altres: El més destacable les sortides de bici del cap de setmana, sobretot la de dissabte de 90km amb una tramuntana salvatge que va estar a punt de llençar-me a terra diverses vegades, increible rodar suau a gairebé 60km/h amb vent de cul. Diumenge 130km amb menys vent, però també força durs. Es confirma que no se baixar amb bici.

2 pensaments sobre “Road to Roth 06 – Setmana 16

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s