Road to Roth 06 – Setmana 22

Del 5 al 11 de juny

Total entrenament: 19:00

Cursa: 2 sessions – 30km.
1 rodatges de dues hores i transició d’una hora.

Ciclisme: 4 sessions – 370km.
4 sortides, una suau, dues de 80, la segona amb transició d’una hora i la llarga de 140km.

Natació: 2 sessions – 4000m.
Nedar i sèries.

Altres: A partir d’aquesta setmana ja toca començar a ajustar, pensava que baixaria el volum, però amb temps per fer força bici, han sortit 19 hores. Falten només tres setmanes per Roth, haurem de començar a descansar.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s