Setmana 28

Del 17 al 23 de juliol

Total entrenament: 9:50

Cursa: 4 sessió – 28km.
3 sessions i la cursa del sprint de Barcelona. Rodatges, canvis de 3 minuts i progressius.

Ciclisme: 3 sessions – 125km.
2 sortides i la bici del sprint de Barcelona.

Natació: 4 sessions – 7350m.
3 sessions i la natació del sprint de Barcelona. Nedar, tècnica i sèries.

Altres: Primera setmana planificada d’entrenaments després de Roth. Quan toca apretar de cames em noto que encara no estic recuperat. Diumenge sprint a Barcelona. Bona natació, molt bona bici i cursa a peu terrible. Per fi he guanyat un sprint al dani🙂

General

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s