Setmana 29

Total entrenament: 6:10

Cursa: 2 sessions – 9km.
Dues sessions, una de 30′ i una de 20′, totes dues suaus.

Ciclisme: 2 sessions – 75km.
Dues sessions de 1:30′ aproximadament.

Natació: 2 sessions – 4700m.
Nedar, tècnica i sèries. Per primera vegada he aconseguit fer 6 sèries de 100 seguides totes per sota 1:40”

Altres: Després de veure que les cames no van respondre com tocava al tri de Barcelona, el Jaime m’ha recomanat que faci dues setmanes de només natació, amb un parell de sortides de bici suaus de 1:30 i sortint a córrer també només dos dies, 20 i 30′. A més a més, dimecres i dijous he hagut de viatjar per feina i m’ha estat impossible entrenar.

General

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s