Setmana 30

Total entrenament: 6:40

Cursa: 2 sessions – 9km.
Dues sessions, una de 30′ i una de 20′, totes dues suaus.

Ciclisme: 2 sessions – 67km.
Dues sessions de 1:30′ aproximadament.

Natació: 3 sessions – 6600m.
Nedar, tècnica i sèries. Segueixo fent sèries per sota 1:40.

Altres: Setmana calcada a l’anterior, però podent fer les 3 sessions planificades de natació. Sembla que em començo a notar més fresc i recuperat.

General

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s