Setmana 32

Total entrenament: 11:30

Cursa: 3 sessions – 27,2km.
Canvis de ritme de 15″ un dia i sèries de 1000 un altre, diumenge transició de 30′ i sèries de 400 tot seguit.

Ciclisme: 3 sessions – 152km.
Dues sessions de carretera i una de corró. La de dissabte amb transició.

Natació: 2 sessions – 6400m.
Nedar, tècnica i sèries.

Altres: Cada cop més còmode, tornant a gaudir dels entrenaments. La transició de dissabte es va fer força dura, sobretot perquè era migdia i les sèries de 400 a les dues del migdia amb la calor que feia es van fer notar. Diumenge sortida suau amb la Olivia molt agradable.

General

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s