Setmana 1 (30/10 al 5/11)

Total entrenament: 6:30

Cursa: 2 sessions – 15km.
Caminar/Correr i caminar per la muntanya

Ciclisme: 1 sessió – 19km.
BTT suau.

Natació: 2 sessions – 3.400m.
Nedar i tècnica.

Gimnàs: 1 sessió
Exercicis isomètrics (dorsal, pectoral, quàdricpes, triceps, bessons, bíceps, isquios)

Altres: El Jaime s’ha marcat una agradable sorpresa enviant la planificació dues setmanes abans del previst, ja tenia ganes de començar.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s