Setmana 3 (13/11 al 19/11)

Total entrenament: 6:21

Cursa: 1 sessió – 15km.
Caminar per la muntanya

Ciclisme: 1 sessió – 24km.
BTT suau.

Natació: 1 sessió – 1.200m.
Nedar i tècnica.

Gimnàs: 1 sessió
Exercicis isomètrics (dorsal, pectoral, quàdricpes, triceps, bessons, bíceps, isquios)

Altres: Dimecres em vaig començar a trobar malament, total, dimecres a la nit dijous i divendres sense entrenar.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s