Setmana 6 (4/12 al 10/12)

Total entrenament: 13:05

Cursa: 2 sessions – 17km.
Correr i canvis de ritme.

Ciclisme: 4 sessions – 151km.
Dues sessions corró dues sortides.

Natació: 4 sessions – 10.600m.
Nedar, tècnica i sèries.

Gimnàs: 1 sessió
Dues voltes(flexions, abdominals, sentadillas…)

Altres: De menys a més. A començament de setmana encara estava tocat, de fet, dimarts vaig estar al llit amb febre. A partir de dimecres cada dia millor. El cap de setmana esplèndid, sol, bona temperatura, bici sense cotxes… primera setmana amb volum.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s