Setmana 10 (1/1 al 7/1)

Total entrenament: 12:30

Cursa: 4 sessions – 39km.
Correr, pujades, rectes, elíptica i cinta.

Ciclisme: 3 sessions – 152km.
Tres sortides, una amb canvis de ritme, les altres rodant.

Natació: 3 sessions – 5.350.
Nedar, tècnica i sèries.

Gimnàs: 1 sessió
Peses.

Altres: Per fi s’han acabat les festes, ara a baixar pes. Tornem a començar les classes dels dimarts, aquesta setmana amb professor substitut… l’Òscar!

2 pensaments sobre “Setmana 10 (1/1 al 7/1)

  1. A veure si algún dissabte t’apuntes a sortir amb els bons homes (Valentino, Carles, i jo) … que riurem cony!

    Salut boy!

  2. Hola Carles!!!
    Veig que ja estas en marxa, m’en alegro!
    Jo ja he començat a posar-me a tó
    aviat agafaré la bici i podré fer alguna sortida amb la Olivia!
    donali records!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s