Setmana 11 (8/1 al 14/1)

Total entrenament: 11:20

Cursa: 3 sessions – 32km.
Correr, pujades, rectes, tècnica i un cross dissabte.

Ciclisme: 3 sessions – 148km.
Dos dies de corró i sortida de 90 diumenge.

Natació: 3 sessions – 6.200.
Nedar, tècnica i sèries.

Gimnàs: –

Altres: El cap de setmana de visita al Jaime a Madrid. Cap de setmana divertit i productiu. Dissabte cross universitari i sessió de tècnica a l’aigua. Diumenge sortida molt maca amb bici.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s