Setmana 13 (22/1 al 28/1)

Total entrenament: 9:15

Cursa: 4 sessions – 34km.
Correr, un dia d’elíptica i transició.

Ciclisme: 2 sessions – 66km.
Dues sessions de corró el cap de setmana.

Natació: 3 sessions – 5.200.
Nedar, tècnica i sèries.

Gimnàs: 1 sessió
Peses.

Altres: Molt bé fins dijous, doblant cada dia, a patir de dijous a la nit grip i trencada de ritme.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s