Setmana 16 (12/2 al 18/2)

Total entrenament: 13:03

Cursa a peu: 2 sessions – 21km.
2 rodatges, un de 13km i un de 8km.

Ciclisme: 3 sessions – 203km.
Dues sessions de rodillo de 50km i primera sortida de mes de 100km de la temporada.

Natacio: 3 sessions – 7200.
Nedar i series. Un dia amb bones sensacions i dos terribles.

Gimnas: 1 sessió
Lumbars, gluti i abdominals.

Altres: Setmana tranquila, gaudint cada vegada mes.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s