Setmana 19 / Semana 19 (5/3 al 11/3)

Total entrenament / Total entreno: 12:22

Cursa a peu / Carrera: 2 sessions / sesiones – 30km.
Rodatge i sèries.
Rodar y series.

Ciclisme / Ciclismo: 2 sessions / sesiones – 176km.
Una curta divendres i la llarga diumenge.
Una corta el viernes y la larga el domingo.

Natació / Natación: 2 sessions / sesiones – 6000m.
Nedar, tècnica i series.
Nadar, técnica y series

Gimnas / Gimnasio:: 0 sessions / sesiones

Altres: Setmana de recuperació.

Otros: Semana de recuperación.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s