Lectura obligatoria para triatletas (y para todos en general…)


He empezado la semana cansado, pero después de dos intentos de ir a las 6 a.m. a la piscina, hoy, a la tercera, lo he conseguido. Han caído 3000m de agua, y mañana tocará repetir para recuperar los 3000 del lunes que no pude hacer ya que tuve visita al fisio. Resultado, tengo un adductor hecho una piltrafa. Me estoy poniendo hielo por las noches, esperemos que no vaya a mas… A ver si va a ser la bici, porqué normalmente se me acentúa después de usarla, ayer no dejó de fastidiar durante la 1h42 que estuve en el rodillo. Lo raro es que no he cambiado nada.

4 pensaments sobre “Lectura obligatoria para triatletas (y para todos en general…)

  1. Si es muscular, ponte calor, no hielo. Bueno, ve al fisio y que él te diga lo que te tienes que poner según lo que tengas🙂.

    Y no me extraña que te cueste arrancar para ir a la pisci a esas horas, uffff.

    Besicos y cuida esa patita!!

  2. Nooooooo!!!!! Esther, si hay contractura (que será lo más probable), es decir inflamación, hay que aplicar frío para provocar una constricción de la zona. Pasados cuatro o cinco días SÍ que habrá que aplicar calor.

    Aunque lo mejor: ‘seguir las indicaciones del fisio’.

    A cuidarse Carles y nosotros nos sentimos reflejados con lo que cuentas de la piscina. Uffff!!!

    Saludos.

  3. Si noi si ja queda poquet per anar cap a sas illes!!! la idea és fer el classificatori de puerto del carmen i aprofitaré per estar quasi una setmana a Lanzarote. Ho confirmaré quan tornem de Mallorca. Aixi que si l’Olivia necessita ajuda allà estaré!

  4. Me sigue molestando, pero sólo con según que gestos, haciendo deporte ni lo noto… no entiendo nada… A ver si el festrival me recupera al 100%🙂

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