Resumen Noviembre

Vamos a ver si podemos empezar a poner ritmo al pobre blog, que lo tengo bien abandonado. Un montón de trabajo y las ganas de entrenar que están por las nubes no me dejan tiempo para nada mas. De momento, poco volumen, pero es pronto, y me quedo con las ganas de entrenar y con que quizás es la primera pre-temporada en la que consigo tener buenas sensaciones. Acabo de hacer las inscripciones a la Sant Silvestre, realmente va a ser una incógnita, ni idea de como puede salir. Lo único negativo es que no consigo levantarme por las mañanas, tengo sueño, y el frío tampoco ayuda. Alguna sesión se escapa, pero me he puesto como objetivo no saltarme ninguna de carrera, a ver si lo consigo. Como resumen, los números de noviembre han sido los siguientes:

Noviembre 2008

Semana 1 (del 27/10 al 2/11) – 7h38
N
atación: 1800m
Bici: 27km
Carrera: 0km
Otros: 5horas (Trekking y Gimnasio)

Semana 2 (del 3/11 al 9/11) – 8h53

Natación: 1500m
Bici: 49km
Carrera: 2km
Otros: 4h28 (Trekking y Gimnasio)

Semana 3 (del 10/11 al 16/11) – 9h53
Natación: 6500m
Bici: 34km
Carrera: 17km
Otros: 4h10 (Trekking y Gimnasio)

Semana 4 (del 17/11 al 23/11) – 11h19
Natación: 9700m
Bici: 42km
Carrera: 25km
Otros: 2h02 (Gimnasio y técnica de carrera)

Semana 5 (del 24/11 al 30/11) – 9h11
Natación: 4500m
Bici: 82km
Carrera: 22km
Otros: 1h55 (Gimnasio)

Total mes:

5 pensaments sobre “Resumen Noviembre

  1. uaaauuu no están mal tus entrenos… ya podría yo seguir un ritmo como el tuyo… últimamente estoy un poco distraida!! a ver si me centro…

  2. Bueno, no está nada mal para ser pretemporada…🙂.

    Nosotros este año no estamos apuntando nada de los entrenos… estamos vaguetes para eso😦, así que ni idea de los volúmenes… mientras estén pesadas las patas y duelan al subir las escaleras, vamos bien jajaja😉.

    Besicos y no nos abandones tanto tiempo!

  3. elsa, todo es organizarse y ser constante, cuesta pero…. hay que intentarlo!!!

    esther, vaguetes vosotros??? hay, que os está pasando??? je je… Lo se, muchos días sin actualizar, a ver si en enero estoy mas centrado, que desde que volvimos de vacaciones voy liadísimo…

    Un abrazo!!!!

  4. a verue robert… tinc la sensació de que començo millor que altres anys… a veure quan passin els dies…

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