Resumen enero

Este mes ha continuado con la tónica de finales de diciembre, el tiempo se ha encargado de fastidiar algunas semana, por lo que hay de muy buenas y de muy malas. Como competiciónes, sólo el Cross de Madrid. Sin duda, la peor la semana 11 en la que me quedé ko por dolor de cuello y un constipado de caballo, 0m de agua.

Enero 2009

Semana 10 (del 29/12 al 4/1) – 12h37
N
atación: 7200m
Bici: 48km
Carrera: 15km
Otros: 5h30 (Gimnasio y esquí)

Semana 11 (del 5/1 al 11/1) – 7h25
Natación: 0m
Bici: 70,5km
Carrera: 22km
Otros: 2h40

Semana 12 (del 12/1 al 18/1) – 15h10
Natación: 7800m
Bici: 264km
Carrera: 19km
Otros: –

Semana 13 (del 19/1 al 25/1) – 5h07
Natación: 2500m
Bici: 18km
Carrera: 30,5km
Otros: 0h55 (Gimnasio)

Semana 14 (del 26/1 al 1/2) – 8h35
Natación: 5400m
Bici: 79km
Carrera: 41km
Otros: 0h15 (Gimnasio)


Total mes:

imagen-11


6 pensaments sobre “Resumen enero

  1. Oye, que en la cabecera pone que esto es de Carles y Oli y aquí no leo ni un entrenamiento de la susodicha… ¡queremos resúmenes de Oli ya!! ;-))

    Besicos a ambos!

  2. Jajaja, Kniyu, no creo que nadie me tenga como rival en estos momentos😛.

    Venga Oliiiii, ponnos los entrenos, que eso sirve para motivarte, que cuando penses en saltarte uno siempre te viene a la cabeza que hay un monton de bloggers vigilando tus movimientos en falso jeje

    Besicos a los dos!

  3. Nada, sigo insistiendo pero no cuela… me puede denunciar si se los cuelgo yo????😀

    Se ha tirado 3 o 4 años para apuntarlos, hace un par de meses que ha empezado con un excel, ya es algo!!!!

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