Semana -16 para Calella

A ver si empezamos a coger ritmo!!!

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Lunes: Descanso total

Martes: Me llevo la bici al trabajo, y al mas puro estilo Frisi me cambio en el baño y salgo pitando con la bici. Salen 68km, desde Palau a St. Llorenç Savall y volver por el mismo sitio.

Miércoles: Empezamos a madrugar, a las 7am hago 9,5km de carrera a pie. Por la tarde toca piscina, pero cometo el error de pasar por casa, me siento en el sofá y me quedo frito hasta las 9 de la noche… hora de cenar y no de ir a nadar😀

Jueves: Vuelvo a madrugar para correr, esta vez 11km, me encuentro algo cansado, supongo que por correr dos días seguidos después de todas estas semanas. Por la tarde, esta vez si, voy a nadar. Tocaban 3.600 y acabo haciendo 3.100, aún no se como, me descuento y donde se tenía que hacer 3×300 hago 2×200… estoy fatal…

Viernes: Al mediodía voy al gimnasio y hago 15’ de remo, salto a la comba y hago multisaltos… lo de la comba me deja los gemelos para tirarlos a la basura. Por la noche natación, esta vez 3.000m

Sábado: La idea era nadar en el mar, pero el tema se ha complicado por el temporal de viento. Podría haber ido a la piscina por la tarde a Roses, pero unos operarios que tenían que venir a casa por la mañana aparecen mas tarde de las 17h… entreno al traste.Por la noche decidimos volver a Sant Cugat porqué con este viento va a ser imposible salir en bici, para muestra, mientras llevábamos los trastos al cohe, a Olivia se le ha levantado la bici como si fuera una hoja de papel hasta la altura de sus hombros, suerte que la tenía cogida con las dos manos por manillar y sillín.

Domingo: Salida en bici con Olivia, toca test FTP, vamos hasta el Farell a hacerlo, a la vuelta voy tan fundido que me limito a visualizar su parte posterior😀

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Por cierto, como jode el viento de cara😀

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Por la tarde, voy a la piscina a hacer lo que no pude hacer el sábado, caen 3.600.

4 pensaments sobre “Semana -16 para Calella

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