Semana -12 – Semana Bonoba

Lunes: Llegamos a casa después de no haber prácticamente dormido. Comemos pronto y cae una siesta de mas de dos horas. Salimos Olivia y yo en bici, ella hacer 45 y vuelve para casa, yo llego a los 81km.

Martes: Carrera por la tarde, el bochorno es alucinante, sigo muy lento, corriendo por montaña me salen 16km en 1:21 y alto de pulsaciones, 147.

Miércoles: Me vuelvo a llevar la bici al trabajo, 73km con 6×4’ FTP que salen todas entre 245-260w menos una en la que por aquello de la naturaleza de picones de los ciclistas me sale casi a 300w.

Jueves: Por la mañana toca nadar, pero no puedo madrugar, estoy hecho polvo y necesito dormir. Por la tarde carrera otra vez, prácticamente el mismo circuito que le martes, pero sensaciones mucho mejores, disfrutando mucho a ratos, mismo ritmo y 5ppm menos.

Viernes: Vuelve a tocar nadar por la mañana, y vuelvo a no poder madrugar, he estado hasta las 12 de la noche preparando las cosas para el viaje a Boadilla… a este paso acabo la semana a “0” metros de natación, la que me va a caer en BCN la semana próxima.

3 pensaments sobre “Semana -12 – Semana Bonoba

  1. Xavi, te ha bajado ya la hinchazón??????😀

    Ruth, estoy muerto…. no veas el calor que hacía ayer volviendo… quiero dormiiiiiir!!!!!😛

    Me pongo a escribir!!!! Un placer igualmente!!!!!!

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