Semana -34 – Del 23/11/2009 al 30/11/2009

¿Nos ponemos al día?

Lunes y martes: Mas pateo, seguimos de vacaciones, ya habrá tiempo de entrenar😉

Miércoles: 1:36 de rodillo, 44km.

Jueves: 40’ de carrera, llego muy tarde a casa que he pasado a recoger las plantillas revisadas para este año. El podólogo me ha preguntado en cuanto hago un 10.000, cuando le he dicho 41’ se ha quedado a cuadros, normal, ya se que soy malo… Pero resulta que le ha sorprendido por demasiado rápido!!! No se creía que pueda correr, no se si por lo mal que piso o por lo que abulto, el lo ha llamado “estar fuerte”😉 Ahora no se si tengo que tomármelo a bien o no😛

Viernes: Por la mañana 2.000m de agua, algo cansado.

Por la tarde 1h30 de BTT pasándomelo bastante bien.

Sábado: Test FTP, nada mas empezar ya veo que las piernas no van. Llevo toda la semana con malas sensaciones, creo que me pasa factura las muchas horas pateando en Roma. Bueno, que me voy, 272w, algo peor que los del año pasado.

Por la tarde 2.000m mas de agua, bastante bien, sigo disfrutando en el agua.

Domingo: Me meto un buen madrugón y bajo a Barcelona, vamos a hacer de liebre en la Jean Bouin. Me tocan 50’ de carrera fácil, y como los amigos Jordi & Jordi quieren hacer 50’, les acompaño y les marco el ritmo… Al final no consiguen bajar de 50 por poco, 30” uno y 1’ el otro, pero tienen que estar muy contentos, que total no entrenan!!!😀

Por la tarde un poco mas de piscina, 2.900m, muy cansado, supongo que no estoy acostumbrado a nadar tres días seguidos.

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