Resumen diciembre 2009

Mes muy complicado por viajes de trabajo, pero a cambio, descubro un deporte nuevo que me engancha, después de 38 años de esquí alpino, me paso al fondo, eso si, estilo patinador😉

Diciembre 2009

Semana 5 (del 30/11 al 6/12) – 10h46
Natación: 6.200m
Bici: 156km
Carrera: 10km
Otros: –

Semana 6 (del 7/12 al 13/12) – 8h45
Natación: 5.000m
Bici: 81km
Carrera: 40km
Otros: –

Semana 7 (del 14/12 al 20/12) – 3h15
Natación: –
Bici: –
Carrera: 9km
Otros: 2:30 (esquí de fondo, el debut)

Semana 8 (del 21/12 al 27/12) – 8h05
Natación: 3.900m
Bici: 8km
Carrera: 17km
Otros: 4:40 (esquí de fondo y fuerza)

Semana 9 (del 28/12 al 3/01) – 13h56
Natación: –
Bici: –
Carrera: 2km
Otros: 13:46 (esquí de fondo y fuerza)

Total mes:

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