Semana -18 – Del 15/3 al 21/3

Parece que esto marcha, que dure!!!

Lunes: 1.500m suaves en la piscina antes de ir a la fisio, tenía la espalda hecha polvo.

Martes: 40’ de carrera en la cinta, 30’ antes de la sesión de pesas y 10’ después.

Miércoles: 1:11 de carrera con cuestas.

Jueves: Estreno del Bicircuit, casi 60km dando vueltas al circuito.

Viernes: 1:20 de carrera con dos progresiones de 1km y 2×2000 a ritmo medio, estaba medio muerto.

Sábado: Salida genial con Lali y Olivia, la clásica empordanesa, Port de la Selva, Perafita, Castelló, Peralada, St. Climent, Garriguella, Vilajuiga, Llança, Garbet, Port de la Selva… 93km.

Domingo: Ivan ha reunido a sus pupilos en Banyoles para hacer 3 vueltas al circuito y luego a hacer una transición. Lali y yo hemos acompañado a Olivia. Yo me he limitado a rodar haciendo 2×5’ que tocaban entre Besalú y el desvío a Esponellà.

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