Semana -17 – Del 22/3 al 28/3

Semana facilita, a recuperar un poco que toca, estoy bastante cascado de patas.

Lunes: 15’ de carrera en la cinta como calentamiento a una clase de Pilates que me deja agujetas toda la semana.

Por la tarde tocan 3.000 de agua, pero estoy muerto de sueño y me quedo en casa.

Martes: Por la mañana 1 hora de carrera probando el circuito de cros de Volpalleres y saliendo a la tercera vuelta de lo duro que se me estaba haciendo.

Por la tarde 4.500m de agua.

Miércoles: Estoy muy cansado, empiezo a correr y de los 6×1000 previstos consigo hacer los primeros 100m… me vuelvo a casa andando.

Jueves: 3.000m de agua, sesión genial con buenísimas sensaciones en los 8×200 que caen.

Viernes: 45’ de carrera

Sábado: 2h40 de bici con bastante desnivel en compañía del “amic” Gami, hemos hecho un buen repaso a la temporada de esquí de fondo que acabamos de dejar atrás🙂

Domingo: 3:40 de bici justito de piernas en las series, 3×10 tempo y 3×5 UAN.

Por la tarde 40’ de carrera suave.

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